Pencegahan Rambut Rontok Dengan Perawatan Yang Tepat

Pencegahan Rambut Rontok Dengan Perawatan yang tepat

Ditulis oleh : Khaeriyah
Penyebab Rambut Rontok
Sebelum membahas tips pencegahan, penting untuk memahami apa yang dimaksud dengan rambut rontok .Rambut rontok iyalah kondisi dimana Rambut manusia mulai menipis atau rontok secara berlebihan di kulit kepala ,kondisi ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti,
1. Kekurangan nutrisi seperti, (protein, vitamin mineral).
2. Perubahan hormon dan keseimbangan hormon dapat memicu terjadinya
Kerontokan yang berlebihan.
3. Penyakit seperti, (anemia, diabetes, tiroid).
4. Genetika.
5. Stres.
6. Penggunaan produk kimia (pewarna,
7. Paparan sinar UV.
8. Infeksi kulit kepala (kurang,panu).
9. Penggunaan alat stayling panas.

Tips Mencegah Rambut Rontok
1. Konsumsi makanan seimbang,pastikan anda mengkonsumsi makanan yang kaya
Protein, vitamin dan mineral.
2. Gunakan shampo yang tepat, pilih shampo yang sesuai jenis rambut.
3. Hindari pemakaian produk kimia, batasi Penggunaan pewarna rambut,
4. Lakukan perawatan rambut, gunakan kondisioner ,masker dan vitamin rambut
secara teratur.
5. Tidur yang cukup , kurangi stres dengan Tidur yang cukup (7-8 jam).
6. Hindari kebiasaan buruk , jangan sering menarik atau memutar rambut.
7. Gunakan topi atau payung ketika berkegiatan di luar ,untuk melindungi rambut dari
Paparan sinar UV.
8. Minum air secukupnya, hydrasi kulit kepala dan rambut.
9. Lakukan pijat kulit kepala, untuk meningkatkan aliran darah dan merangsang
Pembuluh rambut.
10. Konsultasi dengan dokter, jika rambut rontok parah atau disertai gejala lain.

Perawatan Alami
1. Minyak zaitun, melemparkan dan melindungi rambut.
2. Lidah buaya, meningkatkan pertumbuhan rambut.
3. Bawang putih, mengurangi rambut rontok.
4. Teh hijau, antioksidan untuk melindungi rambut.
5. Aloe vera, melemparkan dan menyehatkan rambut.

Pencegah Tambahan
1. Hindari penggunaan alat stayling panas.
2. Jangan sering mencuci rambut.
3. Gunakan sisir yang lembut.
4. Hindari stres dan kecemasan.
5. Lakukan olahraga secara teratur.

Sumber Referensi
– American Acadeny Of Dermatology (AAD)
– Mayo clinic
– Healthline